Вот они и начались - лирические отступления, но тем и прекрасна сеть, что она - такая же живая материя, как и альпинизм и процесс осмысления не замрет, ограниченный твердым, книжным переплетом. Правда лирики в них будет мало, ибо это замечания о накипевшем.

Большая часть сезона позади и отталкиваясь от собственных наблюдений за участниками (а отработать, удалось практически со всеми этапами от НП-1 до СС) хочу поделиться некоторыми мыслями, возникшими в результате увиденного.

Мысль первая. Я нигде, ни в Москве, ни в Питере, ни в Екатеринбурге на скалах или скалодромах, ни на скальных занятиях в Арче не видел людей, тренирующихся с рюкзаками. Так почему же 95% нынешних клаймберов пытаются ходить первыми с рюкзаком?! Ничего не понимаю! Причем привычка эта уже в крови, ибо даже категорическим матом не удается заставить участников не заниматься ерундой!

Почему ерундой? Да потому что лазание с рюкзаком предъявляет к первому гораздо более высокие требования по технической и особенно, физической подготовке! А если Вы постоянно не тренируетесь с рюкзаком, как Вы можете удовлетворять этим требованиям?! Ну, согласитесь - полный абсурд. Да, похвально желание разгрузить группу. Похвально, если Вы способны лезть с рюкзаком 10-12 веревок 4-5 категории, не теряя скорости. Во всех остальных случаях, коллеги, поверьте, Вы гораздо больше загрузите группу чемоданами лишнего времени, а скорость прохождения маршрута - одна из важнейших составляющих безопасности в альпинизме! Почему, рассмотрим в основном разделе самоучителя. Пока поверьте на слово (здесь противоречу сам себе, ибо всегда ратую за то, чтобы народ верил только веским обоснованиям, но в данном случае пришлось немного забежать вперед, за что приношу свои извинения).

Коллеги! Чувал за плечами первого - атрибут солиста, работающего по «Маэстри», штука архитяжелая, требующая длительной подготовки от хорошего КМСа (то есть МСа не нашедшего себе команду для набора мастерских баллов). Я начал целенаправленно тренироваться в этом направлении год назад исключительно в силу того, что 90% своих пятерок я хожу соло. До этого у меня не было даже мысли лазить первым с рюкзаком, ибо основная задача первого в группе - максимально быстрое обеспечение перилами или страховкой всех, идущих следом! В этом и только в этом заключается задача первого в группе! Не забывайте об этом, а если Ваша группа не в состоянии достойно нести Ваш скарб, это не вина первого, это проблема с ОФП у всех остальных! Исходя из всего вышеизложенного, поделюсь мыслью № 2.

Мысль вторая. Коллеги, Вам категорически не хватает альпинистской выносливости! Это понятие не вошло в статью о лазании, так как это комплексная составляющая, из ОФП, лазания и морально - волевой устойчивости. Между тем, при выходе на маршруты от 4-й категории трудности, альпинистская выносливость становится архиважной для обеспечения нормального процесса восхождения. Что это такое. Ну конечно, умение долго лезть сложный рельеф без значительных потерь скорости. Именно для этого перед первой в сезоне 5Б я прошел за день две 5А, чтобы отработать не 3-4 часа, как обычно, а 8-10, что в последствии и позволило пройти соло нормальный комбинированный маршрут без ночевки с рюкзаком 24 кг.

Как и любое полезное качество, альпинистскую выносливость надо начинать тренировать с новичков. Учитывая постоянно расширяющиеся возможности для тренировок, делать это не так уж и сложно. Старайтесь потратить пару тренировок в неделю, особенно в предсезонный период на наработку именно альпвыносливости! Как - элементарно. Уровень лазания 5а-5в (можно выше, если лазаете семерки), время непрерывного лазания- 10-20 минут, количество подходов, по количеству веревок на маршруте, 7-12. Не стесняйтесь накинуть рюкзачок кил 5-7 для начала. Тяжело, не спорю. Приступать к подобным тренировкам надо только после хорошего разбегивания и разлаживания. Прекрасно отточить это все на скалах, там объем лазания должен быть не менее 500- 600 метров за тренировку (не забывайте про рюкзак, а лучше просто развесить на себя всю, планируемую снарягу, не смотря на косые взгляды соседей).

Нет скалодрома - шведская стенка (не забудьте про перчатки).

Тренировка альпвыносливости - процесс тягомотный и почти всегда неинтересный, поэтому заодно будете тренировать и силу воли. Такой вот Хед енд Шолдерс, два в одном. И будет Вам счастье, а инструктору - радость!

Такая вот лирика на грани идиоматизма, но никуда от нее, родимой не деться.